前回の「numazoo」でバランスボールを体験。


正直、バカにしてました。

が、すんごく効いてしまったので買ってしまいました。


インナーマッスルが鍛えられるらしいです。

他にも

バランス感覚が養える、しなやかな身体に、姿勢の矯正、パワーの獲得　などなど


関節周りの筋肉を鍛えられるので、怪我のしにくい体にもなるそうです。


イチロー選手のしなやかさは、インナーマッスルにあるとも言われてますし
サッカーの中田英寿選手は実際バランスボールを使っていたとか・・・。


バランスボール体験したい方は次回８月２２日の「numazoo」へ、是非。